颈椎病的痛苦自不必多说：肩颈发硬、活动受限，甚至还有头痛眩晕等症状。很多人不惜任何代价，只为把自己的颈椎病治好。 有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里试图通过活动脖颈来缓解，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。想要预防治疗颈椎病，我们不动颈子，动什么呢？

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“我最喜欢他这样连续打电话数小时不休息的人！”“我也是！”“我们俩就是颈椎病和腰椎病！”清华大学临床神经科学研究院副院长王劲用拟人对话作为开场白，给听众解读了颈椎病，下面就让我们来看看其中的要点吧。

现如今，很多人的颈椎被颈椎病“绑架”，那一扭头、一转脖子的疼痛，都是刻画在“危脖达人”心中的道道伤痕。尤其对很多“低头族”而言，那看似一低头的温柔，背后却不知隐藏着多少个不情愿。如何摆脱“危脖达人”的命运？17张治疗颈椎病的秘方，值得细思量！

颈椎病是一种进展缓慢的退行性常见多发性骨疾患，多见于中年以上的人。轻者头、颈、臂、手、上胸、背疼痛麻木；重者可出现四肢瘫痪、大小便失禁等。颈部是头与躯体联结的部位，头部的血液供给大脑及躯体的神经系统，以及饮食、呼吸等生命活动，都需要经过颈部相互沟通。不仅如此，颈部还是头部活动的枢纽。由于颈部椎骨的协同作用，头部才能向前、后、左、右转动，并可以进行仰头、俯视等活动。正因为如此，颈部很容易受伤，例如：扭伤、落枕。

脖子一转就咔咔响，肩膀酸？后背痛？头疼？突然起身头晕眼花？莫名其妙就落枕了……医生提示，你很有可能是颈椎出了问题。

如何预防颈椎病呢？近年来，颈椎病人数在不断的上升，尤其是上班族占据大部分。那么我们应该如何预防颈椎病呢？ 长时间的工作导致脖子僵硬疼痛，这个时候一定要小心颈椎病找上门。下面一起去了解一下颈椎病的预防方法。

作者 / 郭剑华 编辑 / 钱秀华 ⊙ 校对 / 刘刚

作者 / 田朝阳 黑龙江省大庆市让胡路区人民医院 编辑 / 钱秀华 ⊙ 校对 / 刘刚

颈椎病基本上是一种从20多岁上班族到60多岁的中老年人都会遇到的疾病，颈椎病其后果严重、具有不可逆性，也是我们必须要加以警惕和预防的疾病。

俗话说：“十指连心”，手指疼痛正是在对我们发出身体疾病警告，更暗藏着脏腑疾病。手指按摩养生法，针对感冒、心脏病、颈椎病很有效，真人示范，大家一起来学一学！